我院作为全省精神卫生中心，有责任、有义务、有能力为四川地震灾区人民提供心理支持和心理干预，我们的专业技术人员也有信心、有知识、有技术，与地震灾区人民心贴心、手拉手，帮助他们缓解紧张、焦虑、抑郁等地震带来的不良情绪，消除心理恐慌，驱散心灵“余震”。

　创伤性应激障碍（ＰＴＳＤ）是由于异常的威胁性或灾难性心理创伤导致延迟出现和长期持续的精神障碍。表现为病理重现、恶梦惊醒、持续性警觉性增高和回避等。如果不能及时进行心理干预，可能会对幸存者，特别是儿童的身心健康产生较大影响。

　面对地震灾难，心理医生建议您 :

　◇ 努力去做下面的事情，帮助自己和周围的人度过难关：从正规渠道了解救助的最新动态与信息，避免传言带来更多的心理不安，影响判断能力，造成次级伤害，形成连带损失。比如到处打听信息造成头脑混乱，不能判断真伪，反而影响自身安全。选择救援人员安排的避难场所 ,尽管不很舒服也不要盲目躲避在危险区域的房屋里。相信政府，做到不听信传言，不传播谣言，以防引起混乱。尽量理解在这样的困境下，每个人都会有不愉快，只有多一些理解，多一些克制，才能免生冲突，达到保护自己和大家的利益。在可能的情况下和家里人通话，让他们知道您很安全，同时感受他们的关心。尝试着对周围和您一样避难的人微笑一下，简单沟通会使身边的环境稳定，不要发生冲突。尝试着对身边的同样遭灾的人们说一句温暖或者鼓励他 /她的话。如果您发现自己出现一些明显异常的感觉，或者发现他人有异常的行为，请尽快到医疗站咨询或寻求相关人员的帮助。

　◇ 在困境下，应当尽可能避免下列事情：不要指责埋怨。地震是天灾，属于不可抗力的自然灾害，不是任何人的责任，没有人愿意遭受地震。因此即使有焦躁的情绪，也是正常反应，不要在亲人之间相互埋怨，而应当相互关心，相互支持，共同度过难关。 不要偏听偏信小道传言。可能会有少数人会散播各种小道消息，会造成人心惶惶，甚至诱使大家上当受骗。因此，应当注意从正规途径了解信息，不听、不信、不传小道消息。在有些困难一时不能解决时不要聚众闹事或参与闹事。通过暴力的途径不能达到解决困难的目的，反而增加了解决困难的难度；要坚信政府和军队以及广大灾区外的群众心系灾区，正千方百计努力救援，努力争取解救灾区群众。

关 注 儿 童 心 理 反 应 :

　灾区儿童、青少年是救助重点之一。他们缺乏足够的认知能力，受到的刺激更大，如果处置不力，负面的心理症结会成为他们今后成长的障碍。面对亲人的离去，他们会出现恐惧、胆怯、失眠以及做恶梦等。如果不能及时进行心理干预，可能会对儿童的身心健康产生较大影响。

　◇ 怎样做好儿童的基本心理保护？促进表达: 鼓励并倾听儿童说话，允许他们哭泣，尽量不唠叨孩子，告诉孩子担心甚至害怕都是正常的，条件允许的情况下鼓励孩子玩游戏，不要强求儿童表现勇敢或镇静。多做解释： 不要批评那些出现幼稚行为的孩子，这些暂时出现的“长大又变小了的行为”，是儿童对突发灾难最常见的心理反应。对孩子不理解不明白的事情要用他们能够理解的方式解释。同时要给予希望，向儿童承诺，地震会过去，政府会安排大人来帮助我们，帮我们重建家园。

　本次灾情重大，直接受影响的孩子多，要及时发现问题，积极请求精神科医生和心理工作人员的帮助，必要时进行治疗，避免问题延续。要指导孩子观看新闻报道，因为低年龄儿童可能会对电视画面中重现的镜头感到害怕和恐惧。鼓励孩子用力所能及的方式表达对灾区灾民的关爱，不鼓励孩子做力所不及的事情。

　◇ 避免成年人的应激反应影响儿童？成年人应尽量不要在儿童面前表现出自己的过度恐惧、焦虑等情绪和行为，及时处理自己的压力和调整情绪。成年人稳定的情绪、坚强的信心、积极的生活态度会使儿童产生安全感。如果儿童因为受灾引起的心理问题持续存在，应该及时到医院精神科或心理咨询部门就诊。

　◇ 保护地震受灾儿童顺口溜：

抢救生命最重要，吃好穿暖睡好觉。

小心看管别乱跑，勤洗双手防病扰。

讲讲故事多关怀，找个玩具做伙伴。

反复解释多抚慰，树立信心防恐慌。

出现失眠和心烦，心理医生来身边。

众志成城来抗灾，重建家园好未来。

　面对这场特大灾难，让我们在勇敢面对的同时，伸出双手，帮助我们的孩子度过难关。相信在党和政府的领导下 ,在全国人民的帮助下,我们一定可以消除心理恐慌，驱散心灵“余震”，顺利度过灾害,重建美好家园。