积极实践 老人对于期望实现年轻时尚未实现的种种梦想，如上大学等，要积极实践，不要只说空话，做旁观者，要做主人，莫做客人。

多动脑筋 老人经常参与诸如电脑、象棋、外语等注重动脑筋的活动，不仅可以丰富晚年生活，而且这些活动还是锻炼大脑的“体操”，长期坚持可有。效预防大脑功能衰退，甚至还能延缓或遏制老年痴呆的发生。

多动手 手指运动对老人的神经功能起到积极的协调作用，因此老人应多参与如编织、弹琴、剪贴 、书画、做手工等运用手指的活动。

多唱老歌 唱老歌是帮助老人回忆青春时代的最好方式，它可以为自己带来活力，驱走伤感。

多交忘年友 走出家门，广交朋友，多交往年友，可以是心理上变得年轻。老人不仅需与同龄人交朋友，还应多与青少年甚至儿童交朋友，经常回忆童年趣事，仿佛又回到童稚时代。

多说话 老人应多说话，而且多说话的对象应不限于家人或朋友。多说话，一可活跃老人已经变得迟钝的思维；二可为老人提供获取信息和知识的机会；三可充实过于平静的老年生活。

多唱老歌 唱老歌是帮助老人回忆青春时代的最好方式，它可以为自己带来活力，驱走伤感。

多交忘年友 走出家门，广交朋友，多交忘年友，可以使心理上变得年轻。老人人不仅须与同龄人交朋友，多还应多与青少年甚至儿童交朋友，以常回忆童年趣事

多说话 老人投身大自然的怀抱，有助身心两方面的健康，只要条件许可，老人就要多参加户外活动。

平心静气 老人要学会“制怒”，遏制悄愉快、生气的事，，不要发脾气或盲目行呈，应静下心来三思而行。生活、学习中遇到一些挫折或失败，只当是出了占学费，一笑了之 。

小事糊涂 俗话说：“退一步天地宽”，老人不要事事过于认真，对于非原则性的小事，不要过分坚持。这样不但少惹事非，也能减少自己的烦恼。

心理咨询 心理学干预不仅能增强老人心理承受和调节能力，而且也是直接的心理调节，可帮助老人尽快恢复心理平衡，因此及时的心理咨询，对于老年人的心理健康十分必要。